close
מה הסניף הקרוב אלייך?
צור קשר
 

דלקת בגיד אכילס - Achilles tendonitis

דלקת בגיד אכילס תגרום לסובל ממנה לאי נוחות רבה בעיקר לאחר מנוחה. האי נוחות תתבטא לעיתים בנפיחות קלה ובכאבים עם תחושת "בערה" / צריבה. רבים מהסובלים מכאבים בגיד אכילס מעידים כי לאחר פעילות קלה הכאב פוחת

התופעה שנקראת
Achilles tendonitis
עלולה ליצור שחיקה ודלקת בגיד אכילס.
גיד אכילס הוא גיד עבה וחזק במיוחד, הממוקם בחלק האחורי של הרגל ותפקידו העיקרי הוא לאפשר את תנועת כף הרגל מעלה ומטה.
הגיד מחובר לשרירי הסולאוס (
soleus muscle
) ולמעשה מחבר את אזור שרירי השוק (שרירי התאומים) לשרירי העקב.

הסיבות להיווצרות דלקת בגיד אכילס

פעילות ספורטיבית מאומצת. מתעמלים חובבים ואף מקצועיים שעוסקים בפעילות מאומצת, בעיקר פעילות המשלבת ריצה, מותחים לעיתים קרובות את הגיד אגב הספורט. בשונה מפציעות ספורט רבות הנגרמות מחוסר מקצועיות או בקרה, תופעה של מתיחה בגיד אכילס מאפיינת גם את המקצוענים שבספורטאים.
גורם נפוץ נוסף הוא
פלטפוס
(over pronation וכן
Calcaneus valgus
). הפלטפוס מביא לקריסה של הרגל פנימה, מה שמביא למתיחה של גיד אכילס.
גיד אכילס קצר. תופעה שלעיתים מולדת ולעיתים נגרמת בעקבות מחלות קשות.

מניעה ופתרונות

את רוב פציעות הספורט הקשורות במתיחת גיד אכילס ניתן יהיה למנוע באמצעות שגרת מתיחות לפני ואחרי האימון (חימום והרפיה). בנוסף, רצוי לבנות את הכושר באופן הדרגתי ולא להתחיל באימונים אינטנסיביים עם התחלת הפעילות.
שימוש במדרס פונקציונאלי תבלום ותספוג זעזועים בעקב, ובאזור חיבור גיד האכילס.
שימוש ב- מדרס ביו מכאני לתיקון מנח כף רגל לא תקין, ובכך למנוע מתיחה של הגיד אגב פעילות.
תרגילים להארכת השרירים המחוברים לגיד, שרירי התאומים והסולאוס. הארכת השרירים תאפשר טווח תנועה ארוך יותר של המנגנון, מבלי למתוח את הגיד.

טיפול לסובלים מדלקת בגיד אכילס

מדרס לפי מידה
המוגבה באזור העקב. ההגבהה מעבירה את משקל הגוף לקדמת כף הרגל ומקצרת את טווח התנועה הנדרש מהגיד ובכך מונעת את מתיחתו.
תומך לגיד אכילס
. מעבר להגבהה שמספק תומך זה, תמיכת הסיליקון בגיד מסייעת בהמרצת הדם ובריפוי הדלקת.
נעליים עם הגבהה, כגון עקב רוקי. ההגבהה של הנעל משיגה את האפקט שצוין במדרסים המוגבהים.



זכרו תמיד, אנו ב.א.א אורטופדיה חושבים צעד בריא לפני כולם...
למידע נוסף ניתן לפנות באמצעות טלפון 1700-701-330 או מלאו פרטיכם ונשמח לחזור אליכם.
* שם מלא
דוא"ל
* טלפון
כותרת
חוות דעת