הולפוס בכף הרגל

שתף...
תוכן עניינים

כף הרגל היא מבנה עדין ביותר המכיל כמות גדולה של עצמות קטנות, שרירים, גידים ורצועות. לא פעם צורתה של כף הרגל אינה כפי שהיא צריכה להיות, דבר היוצר הופעה של כאבים ואף היווצרות של דלקות. אחת מהצורות המוכרות ביותר של כפות רגליים בעלות מנח לקוי היא הקשת הגבוהה, הידועה גם בשם פס קאבוס. במאמר זה נלמד בדיוק מהי משמעות התופעה וכיצד היא משפיעה על מי שלוקה בה.

 

מה זה הולפוס?

 

הולפוס או פס קאבוס הוא מצב שבו קשת כף הרגל גבוהה במיוחד. בכף רגל בעלת מנח רגיל, קשת כף הרגל אמורה להפוך מעט יותר שטוחה בעת דריכה על הקרקע. כאשר אדם סובל מהולפוס, הקשת אינה משתטחת ולו במקצת בשל קשיחות של האזור. אותה קשיחות וחוסר יכולת של כף הרגל להתאים עצמה למשטח שעליו מתבצעת ההליכה, גורמות לא פעם להופעה של כאבים באזור, היווצרות של דלקות ואף יבלות.

 

מהם הסוגים השונים של הולפוס ומהם הגורמים?

 

ישנם שלושה סוגים של הולפוס, כאשר כל אחד מהם מתבטא בפגיעה שונה ונגרם מגורמים שונים: הסוג הראשון הוא פס קבוורוס, הנפוץ ביותר מבין שלושת הסוגים. במצב זה גובה הקשת עשוי לגרום לעיוות של אצבעות של הרגל. סוג זה של הולפוס נגרם לרוב בעקבות פגיעה נוירו־מסקולורית, אך פעמים רבות הסיבה אינה ידועה כלל ונראה שמקורה גנטי. תופעה זו מוכרת מאוד בקרב חולים במחלה הנוירולוגית שארקו־מארי־טות הפוגעת במערכת העצבים ההיקפית. בשל הפגיעה בעצבים, ישנה התנוונות ביכולת השליטה בשרירים, דבר שגורם לעיוותות וכאבים בכפות הרגליים.

 

הסוג השני הוא פס קלקנאוקווס הנגרם לרוב בשל היחלשות של שריר מרכזי בשוק. ההיחלשות עשויה להתרחש בעקבות פציעה, מחלות שרירים או מחלות הקשורות בעצבי השרירים. מי שלוקה בתופעה זו יהיה בעל קשת גבוהה ועמוקה במיוחד.

 

הסוג השלישי הוא הפס קאבוס הניטרלי והוא נגרם ממנח לקוי של חלקה הקדמי ביותר של כף הרגל וחלקה האחורי, כאשר בשילוב של השניים נוצרת קשת גבוהה.

 

פעמים רבות הכאבים נגרמים בשל הפיצוי שהגוף עושה בשל המנח הלקוי בכף הרגל. כמו כן, נוצר מצב הנקרא לעיתים עקב אכילס המתבטא למעשה , הנמצא בחלקו האחורי של הקרסול ומגיע עד לחלקה האחורי של הברך. כאשר ישנו פיצוי במנח הרגל מופעל יותר משקל על הגיד וכך נוצר מצב של עקב אכילס, שבו מופיעים כאבים או תחושת צריבה באזור העקב. לעיתים בעקבות הדלקת תהיה תחושת חום באזור העקב, תתפתח נפיחות ואפילו אודם.

 

הולפוס: מהן אפשרויות הטיפול?

 

ישנן כמה וכמה דרכים לטפל בהולפוס, כדי להקל על הכאבים והפגיעה בטווח התנועה של אלה הלוקים בכך. אחת הדרכים להקל על הבעיה היא רכישה של שיעניקו תמיכה לקשת כף הרגל וכך יפחיתו עומסים מאזורים אחרים ברגליים. המדרסים למעשה מסייעים בתיקון מנח הרגל הלקוי שנוצר מהפיצוי שעושה הגוף כדי לשמור על איזון.

 

עבור אנשים שנהנים להתאמן, במיוחד כשמדובר באימונים כמו ריצה או כאלה היוצרים פגיעה של כף הרגל ברצפה, הולפוס עשוי להוביל לכאבים חזקים. זאת משום שכף הרגל אינה מספקת מספיק אחיזה בקרקע. במקרים כאלה מומלץ לערוך שינוי בשגרת האימונים ולהתאים את התרגול למנח כף הרגל, כדי למנוע הופעה של כאבים. יחד עם זאת, גם כאן מדרסים יכולים לספק הקלה משמעותית, משום שניתן להתאים גם מדרסים נושמים המותאמים במיוחד לפעילות גופנית. חשוב לציין כי פעילות גופנית נכונה בהחלט יכולה דווקא לסייע בהקלה על הכאבים.

 

מומלץ לגשת לטיפול פיזיותרפיסטי גם כן, שבו ניתן יהיה ללמוד כיצד לדרוך על כף הרגל בצורה נכונה, כדי למנוע הפעלת משקל על אזורים אחרים בכף הרגל ומסביב לה.

 

משקל עודף עשוי גם הוא להחמיר את הכאבים במקרה של הולפוס, משום שמופעל על כף הרגל משקל גדול עוד יותר. במקרה שכזה מומלץ לשקול שינוי של התזונה לשם ירידה במשקל.

 

במקרים שבהם ההולפוס נגרם בעקבות בעיה או מחלה עצבית, יינתן גם טיפול למקור עצמו באמצעות תרופות. לעיתים תידרש התערבות כירורגית כדי לפתור את הבעיה, אך דרך זו לרוב תהיה מוצא אחרון בלבד, לאחר שכל אפשרויות הטיפול המסורתיות לא צלחו.

 

 

 

 

 

X