כאבים במפרק ביד – כפות הידיים שלנו פעילות מאוד, ומסייעות לנו בעבודה, משחקי ספורט ואימון ועד ביצוע פעולות בסיסיות כמו אחיזת חפצים ואף אכילה. לכן, כאשר הן כואבות, הדבר משפיע על איכות החיים באופן מהותי. קיימות סיבות רבות לכאבים בכפות הידיים החל מדלקות ועד לפציעות שונות. במאמר זה נפרט כמה מהסיבות הנפוצות ביותר, דרכי מניעה והפתרונות לכאב.
כאבים במפרק היד סיבה אפשרית 1 – תסמונת התעלה הקרפלית
חלק מהתופעות של כאבים במפרק היד נגרמים כתוצאה מתסמונת התעלה הקרפלית. כיצד היא מתרחשת? גידי כף היד, המאפשרים את תנועת האצבעות, מאוגדים בתוך תעלה המכונה ה”תעלה הקרפלית”. בתוך תעלה צרה זו נמצאים עצמות שורש כף היד ועצב התווך (המדיאני). אם מסיבה כלשהי מתרחשת דלקת באחד מהגידים בתעלה או מתרחשת בה בצקת, התחושה עוברת מייד למוח באמצעות העצב המדיאני שעליו מופעל לחץ ניכר. תופעה נפוצה זו מובילה לכאבים, ומתרחשת בעיקר בקרב אנשים העובדים שעות רבות על המחשב ומקלידים, בעלי עודף משקל וכן אנשים הסובלים מבעיות הורמונליות. בדרך כלל, התופעה הזו נפוצה הרבה יותר בקרב נשים.
מה הפתרון? לבעיה יש מספר פתרונות זמנים כמו שימוש בסדים התומכים במפרק כף היד ומקבעים אותו. אם הסיבה היא הורמונלית, למשל בקרב נשים בהיריון, יינתנו גם תרופות לייצוב ההורמונים. בנוסף, ישנם תרגילים לחיזוק ומתיחה המאפשרים להאיץ את תהליך ההחלמה.
כאבים במפרק היד סיבה אפשרית 2 – דלקת בשורש כף היד
תופעה נוספת שעשויה לפגוע במפרק באופן משמעותי היא דלקת בשורש כף היד. היא יכולה להיגרם בשל אימון לא מאוזן כמו הרמת משקולות כבדות לאורך זמן ללא חימום קודם, פציעות ספורט שונות ועוד. חזרה הדרגתית על פעולות קבועות יכולות לגרום לדלקת, וכן חזרה על פעולה ממושכת במקום עבודה. בנוסף, גם נשיאה של תינוקות בקרב נשים בהיריון הובילה לתופעה.
יש המקשרים את התופעה הזו להיריון דווקא בשל הכמות המוגברת של הורמון הרלקסין, המאפשר לרקמות רבות בגוף להיות גמישות יותר. במקרים חריגים, הגמישות הזו עשויה לגרום לשימוש יתר בגידים בכף היד ולהתפתחות דלקת כתוצאה מסדקים זעירים הנבקעים בה.
כדי לדעת אם מדובר בתסמונת התעלה הקרפלית או דלקת בשורש כף היד יש לבצע אבחון על ידי אורתופד.
מה הפתרון? ישנם מגוון פתרונות לכאבים בכף היד המבוססים על הצורך לייצב ולאזן את התנועה של המפרק. למשל, ניתן להשתמש בסד מייצב, בתומך שורש כף היד אקטיבי, במייצב לבסיס האגודל בלבד ובסד לקיבוע שורש כף היד עם האגודל.
כאבים במפרק היד סיבה אפשרית 3 – כאבים כתוצאה מפציעות
פציעות שונות יכולות אף הן לגרום לכאבים במפרק כף היד. נפילה מקרית במטבח, שבה כף היד נחבטה בקרקע, יכולה להוביל לכאב מתמשך. במקרה של פציעה יש לבחון קודם כל אם מדובר בשבר או סדק בעצם, ולאחר שנשללה אפשרות זו לטפל במפרק.
לסיכום, כאבים בכף היד יכולים להיגרם בשל סיבות שונות. חשוב לבצע אבחון מדויק ולזהות אם הבעיה היא בגידים, בעצמות, בשרירים או בדלקת המשפיעה על רקמות שונות ביד.
מקורות לקריאה נוספת
- Boya, H., Özcan, Ö., & Özteki̇n, H. H. (2008). Long‐term complications of open carpal tunnel release. Muscle & Nerve: Official Journal of the American Association of Electrodiagnostic Medicine, 38(5), 1443-1446.
- D’Arcy, C. A., & McGee, S. (2000). Does this patient have carpal tunnel syndrome?. Jama, 283(23), 3110-3117.
- Geoghegan, J. M., Clark, D. I., Bainbridge, L. C., Smith, C., & Hubbard, R. (2004). Risk factors in carpal tunnel syndrome. Journal of Hand Surgery, 29(4), 315-320.
- Kim, P. T., Lee, H. J., Kim, T. G., & Jeon, I. H. (2014). Current approaches for carpal tunnel syndrome. Clinics in Orthopedic Surgery, 6(3), 253-257.
